Ces dernières années, on a assisté à un regain d'intérêt massif pour l'ancienne pratique maya du bain de vapeur, et de nombreux hôtels et spas au Mexique proposent ce rituel aux touristes. Pratiquées dans une structure en pierre semblable à un igloo, les cérémonies temazcal visent à purifier le corps et l'esprit de la négativité et des impuretés.
Em Cancun et Riviera Maya Ce rituel sacré maya est très courant, en fait, de nombreux hôtels offrent ce service à leurs clients et cela vaut la peine d'y participer. Dans ce texte, vous découvrirez également les meilleurs endroits pour participer à une séance dans les Caraïbes mexicaines.
Si cela vous semble intéressant, vous devriez lire jusqu’à la fin de cette liste des bienfaits prouvés de ce mystérieux rituel ancien.
Qu'est-ce que Temazcal ?
Le Temazcal est un lieu dédié aux bains de vapeur. Les Mayas l'utilisaient pour purifier le corps et l'âme grâce aux éléments sacrés : le feu et l'eau.
Réservez votre hôtel à Riviera Maya maintenant
Réservez votre hôtel à Riviera Maya aux meilleurs tarifs grâce au partenariat entre Guia México et Booking.com. Vous ne paierez aucun supplément et nous aiderez à continuer à vous donner d'incroyables conseils sur le Mexique.
Température du Temazcal
À l'intérieur du Temazcal, l'humidité est de 100 %. La température corporelle peut atteindre 40 °C. À cette température, le corps se déshydrate rapidement. Il est donc recommandé de ne pas rester plus de 90 minutes dans le hammam, un temps théoriquement sans danger pour l'organisme et extrêmement bénéfique.
Que signifie Temazcal ?
Temazcal signifie « maison de pierres chaudes » en nahuatl. Tetl = pierre, Mazitli = chaud et Calli = maison.
Les avantages sont innombrables, j'ai donc séparé les plus importants dans cette liste :
Les 10 principaux avantages du Temazcal
#1 – Détoxifie le corps
Les rituels du Temazcal visent à purifier le corps des toxines et impuretés indésirables. Des études scientifiques ont démontré qu'augmenter la charge thermique corporelle peut contribuer à éliminer les toxines par la transpiration.
Une étude a révélé que l’utilisation fréquente du sauna sacré maya aidait à réduire les niveaux de mercure chez les patients souffrant d’intoxication au mercure.
#2 – Nettoie le système respiratoire
Ce rituel chaud pourrait soulager temporairement les symptômes du rhume. Cependant, une autre étude, portant sur un bain dans un temazcal préhispanique, suggère que la pratique régulière du sauna pourrait réduire l'incidence du rhume.
Lorsque 25 volontaires ont fréquenté régulièrement des saunas sur une période de six mois, ils ont présenté un taux d’infection par le rhume bien inférieur à celui d’un groupe témoin qui n’a pas fréquenté de sauna.
#3 Combat la dépression légère
Les chercheurs ont découvert qu’une thérapie thermique répétée peut aider les patients souffrant de dépression légère et peut également réduire les symptômes tels que l’insomnie, la perte d’appétit et l’anxiété.
Arrivez connecté à Cancun avec 10% de réduction
Avec Brasil Roaming, quittez le Brésil connecté et atterrissez à Cancún avec internet illimité. Inscrivez-vous dès maintenant et profitez de vos vacances dans les Caraïbes mexicaines. Pour bénéficier de la réduction, saisissez simplement #GUIAMEXICO10 lors de votre achat. Profitez-en !
#4 Récupérez votre corps
Les anciens Mayas pratiquaient souvent des rituels pour les guerriers de retour du combat, et de nouvelles études scientifiques suggèrent qu'ils avaient raison. La thermothérapie améliore la circulation sanguine, délivrant des hormones vitales aux zones du corps qui en ont le plus besoin pour la récupération.
#5 Réduit la fatigue chronique
Des niveaux de chaleur élevés, comme ceux présents dans un temazcal, se sont également avérés efficaces chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. Une étude a montré qu'une exposition répétée à des températures élevées pouvait améliorer significativement les symptômes de fatigue, de douleur et de troubles du sommeil chez les patients.
#6 Aide les patients souffrant d'arthrite
L'exposition à la chaleur peut contribuer à réduire la douleur chez les patients arthritiques, car elle stimule la libération d'endorphines et d'hormones comme l'adrénaline. Des recherches suggèrent que la thérapie rituelle maya temazcal peut contribuer à réduire les symptômes de l'arthrite lorsqu'elle est associée à d'autres thérapies, comme l'électroacupuncture, les massages et la fangothérapie.
#7 Améliore l'endurance
Les thérapies thermales comme le temazcal ou le sauna peuvent contribuer à améliorer l'endurance sportive. Une étude menée auprès de coureurs de fond a révélé que la pratique d'un sauna après l'effort avait un impact positif significatif sur les performances.
#8 Améliore les performances mentales
Une exposition régulière à des températures élevées peut augmenter considérablement la production de noradrénaline, une hormone qui augmente la capacité d’attention.
La chaleur favorise également la production de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), qui favorise la croissance de nouvelles cellules cérébrales.
#9 Risque moindre de maladie d'Alzheimer
Compte tenu du dernier paragraphe, il n’est peut-être pas surprenant que l’utilisation régulière de thérapies par la chaleur ait également été associée à un risque réduit de maladie d’Alzheimer et de démence.
#10 Augmente la résistance au stress
Il a été démontré que le stress thermique réduit l'anxiété chez les patients. Une exposition régulière à la chaleur peut réduire le taux de cortisol, relaxant et régénérant l'organisme.
Où trouver du Temazcal à la Riviera Maya et à Cancun ?
Nature de Temazcal
Espacio Natura, une entreprise de tourisme éco-durable de style européen, a décidé de proposer des circuits parmi les plus écologiques de la Riviera Maya. Son circuit Temazcal Natura est l'un des plus célèbres de la région. Playa del Carmen et, bien sûr, comprend la possibilité de vivre une séance de hammam à l'intérieur d'une authentique maison en pierre.
Adresse : Monte de los Cibeles, Santa Fe, Playa del Carmen.
Contact : +52 984 188 8596 /reservations@espacionatura.com
Prix : à partir de 112 USD/adulte.
Site: Espace Nature
Temazcal Cancun
Dans un environnement en harmonie avec son environnement, Temazcal Cancun vous fera vivre une expérience unique au cœur de la jungle. La maison en pierre a été conçue par d'authentiques temazcaleros et réalisée par des artisans locaux, dans le respect des symboles et de l'esthétique des anciens Mayas. Les 52 pierres volcaniques utilisées pour la construction du temazcal ont été spécialement apportées des contreforts du Cerro Gordo, en Colombie. Teotihuacan.
Adresse : Carr. Cancun-Mérida Km 302. Calle Flamboyan 8, El Ramonal.
Contact : +52 998 147 5723 /temazcal@temazcalcancun.mx
Site: Temazcal Cancun
Spa Maya Azulik
Il est très rare de trouver un hôtel sans son propre temazcal sur la Riviera Maya. Il faut savoir que nous sommes situés dans l'une des plus importantes zones thermales du monde.
Ô Spa Azulik Maya Il propose une vaste gamme de soins et deux variétés de temazcal : le traditionnel et une variante avec un bain d'eau au milieu. Dans les deux cas, vous ressentirez la chaleur des pierres volcaniques, tandis que dans le temazcal contemporain (le seul de la région), vous pourrez alterner la chaleur avec les moments plus rafraîchissants du bain d'eau à l'intérieur de la maison en pierre.
Adresse : Carretera Tulum Ruinas Km.5-Tulum.
Contact : +52 984 871 2274 /reservas@azulik.com
Prix : à partir de 60 USD.
Site: Azulik
Village de SacBe
Pueblo SacBe est un village écologique dans lequel ses habitants vivent dans une communauté harmonieuse, dans un respect absolu de l'environnement naturel et avec la conviction qu'ils peuvent être fidèles aux principes de communion avec les autres et avec l'environnement.
Leurs maisons sont construites avec des matériaux naturels et se fondent dans la jungle. Les habitants de Pueblo SacBe sont conscients de leur situation géographique, entre la Terre Mère et la mer des Caraïbes, et vivent ici avec des personnes partageant une philosophie commune et venues du monde entier.
Certains voyagistes et agences utilisent leur site pour pratiquer ces rites de purification mayas. Certains de leurs tezmacales sont réputés pour être des expériences véritablement épiques.
Adresse : Ave Constituyens Mz 113 Lt 9. Col El Pedregal 55 et 60 Nte-Playa del Carmen.
Contact : +52 984-803-2909 /info@pueblosacbe.com
Site: Village de SacBe
Cancún Temazcal
Pour beaucoup, cela pourrait être l'un des meilleurs temazcales de Cancun, peut-être en raison de l'énorme expérience offerte par la pratique de cette ancienne tradition « physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement ».
Ce zumpul-ché, qui est le nom maya du temazcal, possède des certificats d'excellence de plusieurs associations d'utilisateurs et se targue d'organiser ses rituels au milieu de la jungle, dirigés par des experts qui ont de nombreuses années de formation.
Adresse : Colonia Doctores, Cancún.
Contact : +52 998 882 0796/info@cancuntemazcal.com
Site: Cancún Temazcal
Xcaret
O Parc Xcaret, considéré comme l'un des plus intenses du monde maya, ne peut être ignoré dans la mythologie entourant les bains de vapeur des anciens Mayas. Si vous prévoyez de passer quelques jours au parc à thème, profitez de l'expérience temazcal sur place, puis plongez dans la piscine fluviale.
Adresse : Carretera Chetumal-Puerto Juárez, Km. 282. Solidarité.
Contact: Formulaire de service client
Site: Xcaret
Yäan Bien-être
Yäan Wellness est l'un des spas les plus célèbres de Tulum. Bien que le prix soit légèrement supérieur à la moyenne, la vérité est que l'opinion de ses clients reflète qu'ils préfèrent payer cette différence pour la valeur ajoutée dont ils peuvent profiter dans ses installations.
C'est le cas de leurs célèbres luaus dans les temazcales. Ils célèbrent ce rituel la nuit, selon les règles du calendrier lunaire et sous la conduite d'un authentique guérisseur maya. Incroyable !
Adresse : Carretera Tulum Boca Paila km. 10, Tulum.
Contact : +52 984 179 1530/Info@yaanwellness.com
Site: Yäan Bien-être
Lodge à vapeur maya
Le Mayan Steam Lodge offre sans aucun doute le temazcal le plus respectable de CozumelLa cérémonie se déroule en pleine nature dans la réserve naturelle de Xkan-Ha, en harmonie et loin de toute agitation.
Un chaman temazcalero vous accueillera et vous accompagnera tout au long du rituel. Après une heure passée dans la maison en pierre, vous pourrez prendre un bain rafraîchissant dans les eaux du cénote voisin. Vous pourrez ensuite vous détendre dans un hamac, en dégustant des fruits frais et en sirotant des jus naturels et des tisanes.
Adresse : Réserve Xkan-Ha, Cozumel.
Contact : +52 987 869 8201/petrus@temazcalcozumel.com
Site: Temazcal Cozumel Mayan Steam Lodge
Soins pendant les séances de Temazcal
Il est très important que toute personne participant à l'une de ces séances de sauna préhispanique soit en bonne santé. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, êtes enceinte, souffrez d'hypertension artérielle, êtes diabétique ou présentez d'autres symptômes particulièrement sensibles comme l'asthme, des problèmes pulmonaires, etc., vous ne pourrez probablement pas participer au temazcal, pour la même raison que vous ne pouvez pas prendre de médicaments.
Pour toute autre maladie, il est fortement recommandé de demander conseil et consultation avant d'entrer dans la maison en pierre.
Conseils spécialisés pour votre voyage à Cancun et Riviera Maya
Si vous souhaitez vivre une expérience inoubliable, vous pouvez compter sur l'assistance de notre partenaire, Les Cancuniens.
À votre arrivée à l'aéroport, vous serez chaleureusement accueilli par le personnel qui sera prêt à vous accompagner jusqu'à votre hôtel.
Ils seront également disponibles pour vous aider en cas d'urgence médicale, de perte de transport ou de tout autre imprévu. N'hésitez pas à les contacter, ils sont là pour vous aider !
Les circuits que j'ai effectués avec Cancuners étaient incroyables, avec une structure impeccable et totalement fiable.
Ils ont dépassé toutes les attentes par rapport à l'achat via d'autres sites Web ou même localement à Cancun.
Si vous souhaitez plus d'informations, cliquez simplement sur ce lien maintenant pour être dirigé vers le site Web de l'entreprise.
Vous pourrez y renseigner vos coordonnées, notamment votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone, et vous serez contacté rapidement via WhatsApp. Croyez-moi, ça vaut le coup !
Si vous souhaitez plus d'informations sur la Riviera Maya, laissez votre commentaire ou écrivez directement à Guide du Mexique Instagram.
Trouvez les meilleures offres d'hébergement !
