Trong những năm gần đây, đã có một sự hồi sinh mạnh mẽ của mối quan tâm đến phương pháp tắm hơi cổ xưa của người Maya, với nhiều khách sạn và spa trên khắp Mexico cung cấp nghi lễ này cho khách du lịch. Được thực hiện trong một cấu trúc giống như igloo bằng đá, các nghi lễ temazcal được thiết kế để thanh lọc cơ thể và tâm trí khỏi sự tiêu cực và tạp chất.
Em Cancun và Riviera Maya Nghi lễ thiêng liêng của người Maya này rất phổ biến, trên thực tế, nhiều khách sạn cung cấp dịch vụ này cho khách và rất đáng để tham gia. Trong bài viết này, bạn cũng sẽ tìm hiểu về những địa điểm tốt nhất để tham gia một buổi lễ ở vùng Caribe của Mexico.
Nếu điều này nghe có vẻ thú vị, bạn nên đọc đến cuối danh sách những lợi ích đã được chứng minh của nghi lễ cổ xưa bí ẩn này.
Temazcal là gì?
Temazcal là nơi được xây dựng để tắm hơi. Người Maya sử dụng nơi này để thanh lọc cơ thể và tâm hồn thông qua các yếu tố thiêng liêng: lửa và nước.
Đặt phòng khách sạn tại Riviera Maya ngay bây giờ
Đặt phòng khách sạn tại Riviera Maya với mức giá tốt nhất thông qua quan hệ đối tác giữa Guia México và Booking.com. Bạn sẽ không phải trả thêm bất kỳ khoản nào và bạn cũng sẽ giúp chúng tôi tiếp tục cung cấp cho bạn những mẹo tuyệt vời về Mexico.
Nhiệt độ Temazcal
Bên trong Temazcal, độ ẩm là 100%. Nhiệt độ cơ thể có thể đạt tới 40ºC. Ở nhiệt độ này, cơ thể mất nước nhanh chóng. Do đó, khuyến cáo một người không nên ở trong phòng xông hơi quá 90 phút, thời gian này về mặt lý thuyết là vô hại đối với cơ thể và cực kỳ có lợi.
Temazcal có nghĩa là gì?
Temazcal có nghĩa là “ngôi nhà đá nóng”; trong tiếng Nahuatl. Tetl = đá, Mazitli = nóng và Call i = nhà.
Lợi ích thì vô số, vì vậy tôi đã tách ra những lợi ích quan trọng nhất trong danh sách này:
10 lợi ích hàng đầu của Temazcal
#1 – Giải độc cơ thể
Các nghi lễ tại Temazcal được thực hiện để thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố và tạp chất không mong muốn. Có bằng chứng khoa học đáng kể cho thấy việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể có hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố thông qua việc đổ mồ hôi.
Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thường xuyên phòng xông hơi thiêng liêng của người Maya giúp giảm nồng độ thủy ngân ở những bệnh nhân bị ngộ độc thủy ngân.
#2 – Làm sạch hệ hô hấp
Nghi lễ nóng có thể tạm thời làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Nhưng một nghiên cứu khác tập trung vào việc tắm temazcal thời tiền Tây Ban Nha cho thấy rằng việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên có thể làm giảm tỷ lệ mắc cảm lạnh.
Khi 25 tình nguyện viên xông hơi thường xuyên trong sáu tháng, tỷ lệ nhiễm cảm lạnh thông thường của họ thấp hơn nhiều so với nhóm đối chứng không xông hơi.
#3 Chống lại chứng trầm cảm nhẹ
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liệu pháp nhiệt lặp đi lặp lại có thể giúp ích cho những bệnh nhân bị trầm cảm nhẹ và cũng có thể làm giảm các triệu chứng như mất ngủ, chán ăn và lo lắng.
Đến Cancun với mức giảm giá 10%
Với Brasil Roaming, bạn có thể rời Brazil và hạ cánh tại Cancun với internet không giới hạn. Đăng ký ngay và tận hưởng kỳ nghỉ của bạn tại vùng Caribe của Mexico. Để đảm bảo giảm giá, chỉ cần nhập #GUIAMEXICO10 khi mua hàng. Thưởng thức!!!
#4 Phục hồi cơ thể của bạn
Người Maya cổ đại thường thực hiện các nghi lễ cho các chiến binh trở về sau trận chiến, và các nghiên cứu khoa học mới cho thấy họ đã đúng. Liệu pháp nhiệt làm tăng lưu thông máu, cung cấp các hormone quan trọng đến các vùng cơ thể cần chúng nhất để phục hồi.
#5 Giảm mệt mỏi mãn tính
Mức nhiệt cao, chẳng hạn như mức nhiệt có trong temazcal, cũng đã được chứng minh là có hiệu quả ở những bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Một nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc nhiều lần với nhiệt độ cao có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng mệt mỏi, đau đớn và rối loạn giấc ngủ ở bệnh nhân.
#6 Giúp bệnh nhân viêm khớp
Tiếp xúc với nhiệt có thể giúp giảm đau ở bệnh nhân viêm khớp vì nó kích thích giải phóng endorphin và các hormone như adrenaline. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp nghi lễ temazcal của người Maya có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp khi kết hợp với các liệu pháp khác, chẳng hạn như điện châm, mát-xa và liệu pháp bùn.
#7 Cải thiện sức bền
Liệu pháp nhiệt như temazcal hoặc phòng xông hơi có thể giúp cải thiện sức bền của vận động viên. Một nghiên cứu về những người chạy đường dài cho thấy việc xông hơi sau khi tập thể dục có tác động tích cực đáng kể đến hiệu suất.
#8 Cải thiện hiệu suất tinh thần
Tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao có thể làm tăng đáng kể lượng norepinephrine, một loại hormone giúp tăng khả năng tập trung.
Nhiệt độ cũng thúc đẩy sản xuất yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não mới.
#9 Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Với đoạn cuối cùng, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi việc sử dụng thường xuyên liệu pháp nhiệt cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí.
#10 Tăng sức đề kháng với stress
Căng thẳng do nhiệt đã được chứng minh là làm giảm mức độ lo lắng ở bệnh nhân. Tiếp xúc thường xuyên với nhiệt có thể làm giảm mức độ cortisol, giúp cơ thể thư giãn và trẻ hóa.
Có thể tìm thấy Temazcal ở đâu tại Riviera Maya và Cancun?
Thiên nhiên Temazcal
Espacio Natura, một công ty du lịch sinh thái bền vững theo phong cách châu Âu, đã quyết định cung cấp một số tour du lịch thân thiện với môi trường nhất tại Riviera Maya. Temazcal Natura của công ty là một trong những tour du lịch nổi tiếng nhất tại Playa del Carmen và tất nhiên, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm xông hơi bên trong một ngôi nhà đá đích thực.
Địa chỉ: Monte de los Cibeles, Santa Fe, Playa del Carmen.
Liên hệ: +52 984 188 8596 /reservations@espacionatura.com
Giá: Từ 112 USD/người lớn.
Trang web: Không gian tự nhiên
Temazcal Cancun
Trong một môi trường phù hợp với địa điểm tọa lạc, Temazcal Cancun sẽ cho phép bạn sống một trải nghiệm độc đáo giữa rừng rậm. Ngôi nhà đá được thiết kế bởi những người Temazcalero đích thực và được làm bởi những nghệ nhân địa phương, tôn trọng các biểu tượng và tính thẩm mỹ của người Maya cổ đại. 52 viên đá núi lửa được sử dụng trong temazcal được mang đến đặc biệt từ chân đồi Cerro Gordo ở Teotihuacán.
Địa chỉ: Carr. Cancun-Mérida Km 302. Calle Flamboyan 8, El Ramonal.
Liên hệ: +52 998 147 5723 /temazcal@temazcalcancun.mx
Trang web: Temazcal Cancun
Spa Azulik Maya
Rất hiếm khi tìm thấy một khách sạn không có temazcal riêng ở Riviera Maya. Chúng ta phải nhớ rằng chúng ta đang ở một trong những khu spa quan trọng nhất trên thế giới.
Khu nghỉ dưỡng Người Maya Azulik Nơi đây có một thực đơn khổng lồ các liệu pháp và cũng cung cấp hai loại temazcal: loại truyền thống và một biến thể có bồn nước ở giữa. Dù bằng cách nào, bạn cũng sẽ cảm nhận được sức nóng của đá núi lửa, mặc dù ở temazcal hiện đại (loại duy nhất trong khu vực), bạn có thể xen kẽ sức nóng với những khoảnh khắc sảng khoái hơn do bồn nước bên trong chính ngôi nhà đá mang lại.
Địa chỉ: Carretera Tulum Ruinas Km.5-Tulum.
Liên hệ: +52 984 871 2274 /reservas@azulik.com
Giá: Từ 60USD.
Trang web: azulik
Làng SacBê
Pueblo SacBe là một ngôi làng sinh thái nơi cư dân sống trong một cộng đồng hòa thuận, tôn trọng tuyệt đối môi trường tự nhiên và tin rằng họ có thể trung thành với các nguyên tắc giao tiếp với người khác và với môi trường.
Nhà của họ được xây dựng bằng vật liệu tự nhiên và hòa mình vào rừng rậm. Người dân Pueblo SacBe nhận thức được vị trí của họ giữa Mẹ Trái Đất và Biển Caribe và sống ở đó với những người có chung triết lý và đến từ khắp nơi trên thế giới.
Một số công ty lữ hành và đại lý sử dụng địa điểm của họ để thực hiện các nghi lễ thanh tẩy của người Maya. Một số tezmacales của họ được cho là những trải nghiệm thực sự hoành tráng.
Địa chỉ: Ave Constituyentes Mz 113 Lt 9. Col El Pedregal 55 y 60 Nte-Playa del Carmen.
Liên hệ: +52 984-803-2909 /info@pueblosacbe.com
Trang web: Làng SacBê
Cancun Temazcal
Đối với nhiều người, đây có thể là một trong những temazcales ngon nhất ở Cancun, có lẽ là vì trải nghiệm to lớn khi thực hành truyền thống cổ xưa này “về mặt thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm linh”.
Zumpul-ché này, tên gọi của người Maya dành cho temazcal, có chứng chỉ xuất sắc từ nhiều hiệp hội người sử dụng và tự hào về việc tổ chức các nghi lễ của mình giữa rừng rậm, do các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn.
Địa chỉ: Colonia Doctores, Cancun.
Liên hệ: +52 998 882 0796/info@cancuntemazcal.com
Trang web: Cancun Temazcal
Xcaret
O Công viên Xcaret, được coi là một trong những nơi mạnh mẽ nhất trong thế giới Maya, không thể không nhắc đến trong thần thoại xung quanh phòng tắm hơi của người Maya cổ đại. Nếu bạn dự định dành một vài ngày tại công viên giải trí, hãy tận hưởng trải nghiệm temazcal tại khuôn viên của công viên và sau đó ngâm mình trong hồ bơi trên sông.
Địa chỉ: Carretera Chetumal-Puerto Juárez, Km. 282. Đoàn kết.
Liên hệ: Biểu mẫu dịch vụ khách hàng
Trang web: Xcaret
Sức khỏe Yäan
Yäan Wellness là một trong những spa nổi tiếng nhất ở Tulum. Mặc dù giá hơi cao hơn mức trung bình nhưng thực tế là ý kiến của khách hàng cho thấy họ thích trả mức chênh lệch này để nhận được giá trị gia tăng mà họ có thể tận hưởng tại các tiện ích của nơi này.
Đây là trường hợp của luaus nổi tiếng của họ ở temazcales. Họ tổ chức nghi lễ vào ban đêm, theo hướng dẫn của lịch âm và trong tay của một thầy lang người Maya đích thực. Thật không thể tin được!
Địa chỉ: Carretera Tulum Boca Paila km. 10, Tulum.
Liên hệ: +52 984 179 1530/Info@yaanwellness.com
Trang web: Sức khỏe Yäan
Nhà nghỉ hơi nước của người Maya
Mayan Steam Lodge chắc chắn cung cấp temazcal đáng kính nhất Cozumel. Buổi lễ được diễn ra giữa thiên nhiên tại Khu bảo tồn thiên nhiên Xkan-Ha, trong sự hòa hợp và tránh xa mọi ồn ào, náo nhiệt.
Một thầy cúng Temazcalero sẽ chào đón và đồng hành cùng bạn trong suốt nghi lễ. Sau một giờ bên trong ngôi nhà đá, bạn có thể tắm mát trong làn nước của cenote bên cạnh. Sau đó, bạn có thể thư giãn trên võng, trong khi ăn một ít trái cây tươi và uống nước ép tự nhiên và trà thảo mộc.
Địa chỉ: Khu bảo tồn Xkan-Ha, Cozumel.
Liên hệ: +52 987 869 8201/petrus@temazcalcozumel.com
Trang web: Nhà nghỉ hơi nước Maya Temazcal Cozumel
Chăm sóc trong các phiên Temazcal
Điều rất quan trọng là bất kỳ ai tham gia một trong những buổi xông hơi tiền Tây Ban Nha này đều phải có sức khỏe tốt. Nếu bạn có vấn đề về tim, đang mang thai, bị huyết áp cao, bị tiểu đường hoặc có các triệu chứng đặc biệt nhạy cảm khác như hen suyễn, các vấn đề về phổi, v.v., bạn có thể không thể tham gia temazcal, vì cùng lý do mà bạn không thể dùng thuốc.
Đối với bất kỳ bệnh tật nào khác, bạn nên tìm lời khuyên và tham khảo ý kiến trước khi vào nhà đá.
Lời khuyên chuyên môn cho chuyến đi của bạn đến Cancun và Riviera Maya
Nếu bạn muốn có một trải nghiệm khó quên, bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của đối tác của chúng tôi, Người Cancun.
Khi đến sân bay, bạn sẽ được nhân viên chào đón nồng nhiệt và sẵn sàng đưa bạn đến khách sạn.
Họ cũng sẽ có mặt để giúp bạn trong mọi tình huống có thể xảy ra, cho dù đó là trường hợp khẩn cấp về y tế, mất phương tiện di chuyển hay bất kỳ tình huống bất ngờ nào khác. Đừng ngần ngại liên hệ với họ, vì họ sẵn sàng giúp đỡ!
Các tour du lịch tôi tham gia cùng Cancuners thật tuyệt vời, với cấu trúc hoàn hảo và hoàn toàn đáng tin cậy.
Họ đã vượt quá mọi mong đợi so với việc mua hàng qua các trang web khác hoặc thậm chí là mua trực tiếp tại Cancun.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin, chỉ cần nhấp vào liên kết này ngay bây giờ để được chuyển hướng tới trang web của công ty.
Tại đó, bạn có thể điền thông tin chi tiết của mình, bao gồm email và số điện thoại, và họ sẽ liên hệ với bạn ngay qua WhatsApp. Tin tôi đi, điều đó rất đáng giá!
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về Riviera Maya, hãy để lại bình luận hoặc viết trực tiếp tới Hướng dẫn về Mexico trên Instagram.
Tìm những ưu đãi chỗ ở tốt nhất!
