近年、古代マヤの蒸し風呂という習慣への関心が再び高まり、メキシコ全土の多くのホテルやスパが観光客にこの儀式を提供しています。石造りのイグルーのような構造物で行われるテマスカルの儀式は、心身からネガティブなものや不純物を浄化することを目的としています。
カンクンやリビエラ・マヤでは、この神聖なマヤの儀式は非常に一般的です。実際、多くのホテルが宿泊客向けにこのサービスを提供しており、参加する価値は十分にあります。この記事では、メキシコ・カリブ海地域でこの儀式に参加できるおすすめの場所についてもご紹介します。
興味深いと思われる場合は、この神秘的な古代の儀式の実証された利点のリストを最後まで読んでみてください。
テマスカルとは何ですか？
テマスカルは蒸し風呂のために造られた場所です。マヤ人は、火と水という神聖な要素を通して、心身を浄化するためにこの場所を利用していました。
リビエラマヤのホテルを今すぐ予約しましょう
Guia MéxicoとBooking.comの提携で、リビエラマヤのホテルを最安値でご予約ください。追加料金は一切かかりません。また、皆様のご協力により、メキシコの素晴らしい情報をお届けし続けることができます。
テマスカルの温度
テマスカル内の湿度は100%で、体温は40℃に達することもあります。この温度では体は急速に脱水症状を起こします。そのため、スチームルームに90分以上滞在することは推奨されません。XNUMX分は理論的には体に害がなく、非常に有益な時間です。
Temazcal とはどういう意味ですか?
テマスカルとはナワトル語で「熱い石の家」を意味します。テトル＝石、マジトリ＝熱い、カル＝家です。
メリットは無数にあるため、最も重要なものをこのリストにまとめました。
テマスカルの10のメリット
＃1 – 体の毒素を排出する
テマスカルの儀式は、体内の不要な毒素や不純物を浄化するために行われます。体への熱負荷を高めることで発汗による毒素排出が効果的であるという、重要な科学的証拠があります。
ある研究により、神聖なマヤのサウナを頻繁に使用すると、水銀中毒の患者の水銀濃度が低下することが判明した。
＃2 – 呼吸器系を浄化する
熱い儀式は風邪の症状を一時的に緩和する可能性がある。しかし、スペイン到来以前のテマスカルでの入浴に焦点を当てた別の研究では、サウナを定期的に利用することで風邪の発生率を低下させる可能性があることが示唆された。
25人のボランティアがXNUMXか月間定期的にサウナを利用したところ、サウナに利用しなかった対照群に比べて風邪の感染率が大幅に低下しました。
#3 軽度のうつ病に対抗する
研究者たちは、温熱療法を繰り返すことで軽度のうつ病患者に効果があり、不眠症、食欲不振、不安などの症状も軽減できることを発見した。
カンクンへの乗り継ぎ便で10％割引
Brasil Roamingなら、ブラジルを離れカンクンに到着してもインターネットが無制限で使えます。今すぐ登録して、メキシコ・カリブ海での休暇を満喫しましょう。割引を確実に受けるには、ご購入時に#GUIAMEXICO10とご入力ください。お楽しみください！
#4 体を回復させる
古代マヤ人は戦場から帰還した戦士のためにしばしば儀式を行っていましたが、新たな科学的研究はそれが正しかったことを示唆しています。温熱療法は血行を促進し、回復に最も必要な体の部位に重要なホルモンを届けます。
#5 慢性疲労を軽減する
テマスカルのような高温は、慢性疲労症候群の患者にも効果があることが示されています。ある研究では、高温に繰り返しさらされることで、患者の疲労、痛み、睡眠障害の症状が著しく改善されることが示されました。
#6 関節炎患者を助ける
熱に曝露すると、エンドルフィンやアドレナリンなどのホルモンの放出が促進されるため、関節炎患者の痛みを軽減する効果がある可能性があります。研究によると、マヤのテマスカル儀式療法は、電気鍼療法、マッサージ、泥療法などの他の療法と組み合わせることで、関節炎の症状を軽減する可能性があることが示唆されています。
#7 持久力を向上させる
テマスカルやサウナなどの温熱療法は、運動持久力の向上に役立ちます。長距離ランナーを対象としたある研究では、運動後にサウナに入るとパフォーマンスに有意なプラスの効果があることが分かりました。
#8 精神的なパフォーマンスを向上させる
高温に定期的にさらされると、集中力を高めるホルモンであるノルエピネフリンの生成が大幅に増加する可能性があります。
熱は脳由来神経栄養因子（BDNF）の生成も促進し、新しい脳細胞の成長を促進します。
#9 アルツハイマー病のリスクが低い
最後の段落を考慮すると、温熱療法の定期的な使用がアルツハイマー病や認知症のリスク低下にも関連していることは、おそらく驚くことではないだろう。
#10 ストレス耐性を高める
熱ストレスは患者の不安レベルを軽減することが示されています。定期的に熱に曝露することでコルチゾールレベルが低下し、体がリラックスして若返ります。
リビエラマヤとカンクンでテマスカルを見つけるにはどこに行けばいいですか?
テマスカル自然
ヨーロッパスタイルのエコツーリズム企業であるEspacio Naturaは、リビエラ・マヤで最も環境に配慮したツアーを提供することを決定しました。同社のTemazcal Naturaツアーはプラヤ・デル・カルメンで最も有名なツアーの1つで、もちろん、本格的な石造りの家の中でスチームサウナを体験する機会も含まれています。
住所: モンテ・デ・ロス・シベレス、サンタフェ、プラヤ・デル・カルメン。
連絡先: +52 984 188 8596 /reservations@espacionatura.com
料金: 大人112名あたりXNUMX米ドルから。
サイト:エスパシオ・ナチュラ
テマスカル カンクン
周囲の自然と見事に調和した場所に位置するテマスカル・カンクンは、ジャングルの中心で他に類を見ない体験を提供します。石造りの家は、本物のテマスカル愛好家（テマスカル浴を楽しむ人々）によって設計され、古代マヤのシンボルと美意識を尊重した地元の職人によって作られました。テマスカルに使用されている52個の火山石は、テオティワカンのセロ・ゴルドの麓から特別に運ばれてきたものです。
住所: Carr.カンクン - メリダ Km 302。Calle Flamboyan 8、El Ramonal。
連絡先: +52 998 147 5723 /temazcal@temazcalcancun.mx
場所：テマスカル・カンクン
アズリク マヤ スパ
リビエラマヤで、自社製のテマスカルを備えていないホテルを見つけるのは非常に稀です。世界有数のスパエリアの一つに私たちがいることを忘れてはなりません。
アズリック・マヤ・スパでは、豊富なトリートメントメニューに加え、伝統的なテマスカルと、中央に水浴場を備えたタイプの2種類のテマスカルを提供しています。どちらのタイプでも火山岩の温かさを体感できますが、この地域では他に類を見ない現代的なテマスカルでは、石造りの建物の中にある水浴場で、より爽快なひとときと温熱を交互に楽しむことができます。
住所: Carretera Tulum Ruinas Km.5-Tulum。
連絡先: +52 984 871 2274 /reservas@azulik.com
価格: 60米ドルから。
サイト:アズリック
サックベ村
プエブロ サクベは、住民が自然環境を絶対的に尊重し、他者や環境との共生の原則に忠実であることができるという信念を持って調和のとれたコミュニティで生活するエコロジカルな村です。
彼らの家は自然素材で建てられ、ジャングルに溶け込んでいます。プエブロ・サクベの住民は、母なる大地とカリブ海の間に位置していることを意識し、共通の哲学を持つ世界中から集まった人々と共に暮らしています。
一部のツアーオペレーターや旅行代理店は、この場所でマヤの浄化の儀式を行っています。彼らのテズマカレの中には、まさに壮大な体験となるものもあります。
住所: Ave Constituyentes Mz 113 Lt 9. Col El Pedregal 55 y 60 Nte-Playa del Carmen。
連絡先: +52 984-803-2909 /info@pueblosacbe.com
サイト:プエブロ サックベ
カンクン テマスカル
多くの人にとって、これはカンクンで最高のテマスカレの 1 つになるかもしれません。おそらく、この古代の伝統を「身体的、感情的、精神的、そして霊的に」実践することで得られる素晴らしい経験のためです。
このズンプルチェ（テマスカルのマヤ語名）は、いくつかの使用者協会から優秀証明書を取得しており、長年の訓練を受けた専門家が率いるジャングルに囲まれた儀式を組織することに誇りを持っています。
住所：カンクンのコロニア・ドクターレス。
連絡先: +52 998 882 0796 / info@cancuntemazcal.com
サイト：カンクン・テマスカル
シカレ
マヤ文明の世界で最も刺激的なテーマパークの一つとされるシカレ・パークは、古代マヤ人の蒸し風呂にまつわる神話から切り離すことはできません。このテーマパークで数日間過ごす予定なら、敷地内にあるテマスカル（蒸し風呂）を体験し、その後は川のプールで泳いでみてはいかがでしょうか。
住所: Carretera Chetumal-Puerto Juárez, Km. 282.連帯だ。
お問い合わせ：カスタマーサービスフォーム
サイト：Xcaret
ヤーンウェルネス
ヤーン・ウェルネスはトゥルムで最も有名なスパの一つです。価格は平均よりやや高めですが、顧客のレビューを見ると、その施設で得られる付加価値を考えれば、多少の差額を支払う価値があると評価されています。
テマスカレで行われる有名なルアウもまさにその例です。彼らは太陰暦のルールに従い、本物のマヤのヒーラーの手によって夜に儀式を執り行います。信じられない！
住所：Carretera Tulum Boca Paila km。 10、トゥルム。
連絡先: +52 984 179 1530 / Info@yaanwellness.com
サイト：Yäan Wellness
マヤン スチーム ロッジ
マヤン・スチーム・ロッジは、間違いなくコスメル島で最も評判の高いテマスカル（メキシコの蒸し風呂）を提供しています。儀式は、シュカンハ自然保護区の自然の中で、喧騒から離れた静かな環境で行われます。
テマスカレロのシャーマンがお迎えし、儀式の間中ずっと付き添います。石造りの家で1時間過ごした後は、隣にあるセノーテの水でリフレッシュできます。その後は、ハンモックでリラックスしながら、新鮮なフルーツを味わい、天然ジュースやハーブティーをお楽しみいただけます。
住所: Xkan-Ha保護区、コスメル。
連絡先: +52 987 869 8201 / petrus@temazcalcozumel.com
ウェブサイト：テマスカル・コスメル・マヤン・スチーム・ロッジ
テマスカルセッション中のケア
こうしたプレヒスパニックサウナに参加する人は、健康であることが非常に重要です。心臓に疾患がある方、妊娠中の方、高血圧の方、糖尿病の方、あるいは喘息や肺疾患など、特に敏感な症状をお持ちの方は、薬を服用できないのと同じ理由で、テマスカルに参加できない可能性があります。
その他の病気の場合は、石の家に入る前にアドバイスと相談を求めることを強くお勧めします。
カンクンとリビエラマヤへの旅行に関する専門的なアドバイス
忘れられない体験をご希望なら、提携パートナーであるCancunersのサポートをご利用ください。
空港に到着すると、ホテルまでご案内するスタッフが温かくお迎えいたします。
緊急医療、交通手段の不足、その他予期せぬ事態など、あらゆる事態が発生した場合でも、いつでもサポートいたします。いつでもお気軽にご連絡ください。
Cancuners のツアーは素晴らしく、構成も完璧で、完全に信頼できました。
他のウェブサイトやカンクンで現地購入する場合と比べて、期待をはるかに上回るものでした。
さらに詳しい情報が必要な場合は、こちらのリンクをクリックして会社のウェブサイトをご覧ください。
そこでメールアドレスや電話番号などの詳細情報を入力すると、WhatsAppですぐに連絡が来ます。本当に価値がありますよ！
リビエラ・マヤについてもっと詳しく知りたい場合は、コメントを残すか、InstagramでGuia Méxicoに直接メッセージを送ってください。
