Temazcal: Porquê você deve fazer uma sessão na Riviera Maya?
Por Rafael Couto
Atualizado em janeiro de 2024
Nos últimos anos, houve um reavivamento maciço do interesse na antiga prática maya de banhos de vapor, com muitos hotéis e spas em todo o México oferecendo o ritual aos turistas. Realizadas em uma estrutura de pedra, semelhante a um iglu, as cerimônias temazcal são projetadas para limpar o corpo e a mente de negatividades e impurezas.
Em Cancun e na Riviera Maya é muito comum este ritual sagrado Maya, inclusive, muitos hotéis oferecem este serviço aos hóspedes e vale muito a pena participar. Neste texto você também conhecerá quais os melhores lugares para participar de uma sessão no caribe mexicano.
Se isso soa interessante, você deve ler até o final esta lista de benefícios comprovados deste misterioso ritual antigo.
O que é Temazcal?
Temazcal é um local construído para a realização de banhos a vapor. Os mayas o utilizavam para a purificação do corpo e da alma através dos elementos sagrados: o fogo e a água.
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Temperatura do Temazcal
Dentro do Temazcal, a umidade é 100%. A temperatura corporal pode atingir 40 ºC. A essa temperatura, o corpo desidrata rapidamente. Por isso, é recomendável que uma pessoa não dure mais de 90 minutos dentro da casa de vapor, tempo teóricamente inofensivo para o corpo e extremamente benéfico.
O que significa Temazcal?
Temazcal significa “casa das pedras quentes”; na lingua náhuatl. Tetl = pedra, Mazitli = quente e Call i= casa.
Os benefícios são incontáveis, por isso separei o mais importante nesta lista:
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10 principais benefícios do Temazcal
#1 – Desintoxica o corpo
Os rituais no Temazcal são realizados para limpar o corpo de toxinas e impurezas indesejadas. Existem evidências científicas significativas de que o aumento da carga de calor no corpo pode ser eficaz na remoção de toxinas através da transpiração.
Um estudo descobriu que o uso frequente da sauna sagrada maya ajudou a reduzir os níveis de mercúrio em pacientes que sofrem de envenenamento por esta substancia.
#2 – Limpa o sistema respiratório
O ritual quente pode aliviar temporariamente os sintomas do resfriado comum. Mas outro estudo que se concentrou no banho no temazcal prehispanico, sugeriu que o uso regular da sauna poderia reduzir a incidência de resfriados.
Quando 25 voluntários tomaram saunas regulares durante um período de seis meses, eles tiveram uma taxa muito mais baixa de infecção pelo resfriado comum do que um grupo controle que não os tomou.
#3 Combate a depressão leve
Os pesquisadores descobriram que a terapia térmica repetida pode ajudar pacientes que sofrem de depressão leve, além disso, pode reduzir sintomas como insônia, perda de apetite e ansiedade.
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#4 Recupera o corpo
Os antigos mayas antigos frequentemente realizavam rituais para os guerreiros que retornavam da batalha, e novos estudos científicos sugerem que eles tinham razão. A terapia térmica aumenta a circulação sanguínea, fornecendo hormônios vitais para as áreas do corpo que mais precisam deles para recuperação.
#5 Reduz a fadiga crônica
Níveis elevados de calor, como os encontrados em um temazcal, também foram eficazes em pacientes com síndrome da fadiga crônica. Um estudo demonstrou que a exposição repetida a altas temperaturas foi capaz de melhorar significativamente os sintomas de fadiga, dor e distúrbios do sono em pacientes.
#6 Ajuda pacientes com artrite
A exposição ao calor pode ajudar a reduzir a dor em pacientes com artrite, porque estimula a liberação de endorfinas e hormônios como a adrenalina. Uma investigação sugeriu que a terapia no ritual temazcal maya poderia ajudar a reduzir os sintomas da artrite quando combinada com outras terapias, como eletro-acupuntura, massagem e terapia com lama.
#7 Melhora a resistência
Terapias térmicas como o temazcal ou sauna podem ajudar a melhorar a resistência atlética. Um estudo de corredores de longa distância descobriu que o banho de sauna após o exercício teve um impacto positivo significativo no desempenho.
#8 Melhora o desempenho mental
A exposição regular a níveis elevados de temperatura pode aumentar substancialmente a produção de noradrenalina, um hormônio que aumenta o tempo de atenção.
O calor também promove a produção de fator neuro trófico derivado do cérebro (BDNF), que promove o crescimento de novas células cerebrais.
#9 Menor risco de Alzheimer
Dado o último parágrafo, talvez não seja surpreendente que o uso regular de terapias térmicas também tenha sido associado a um risco reduzido de doença de Alzheimer e demência.
#10 Aumenta a resistência ao estresse
O estresse térmico demonstrou reduzir os níveis de ansiedade nos pacientes. A exposição regular ao calor pode diminuir os níveis de cortisol, relaxando e rejuvenescendo o corpo.
Onde encontrar Temazcal na Riviera Maya e Cancun?
Temazcal Natura
A Espacio Natura, uma empresa de turismo ecossustentável de estilo europeu, decidiu oferecer alguns dos passeios mais ecológicos da Riviera Maya. Seu chamado Temazcal Natura, é um dos passeios mais famosos de Playa del Carmen e, é claro, inclui a oportunidade de passar por uma sessão de vapor dentro de uma autêntica casa de pedra.
Endereço: Monte de los Cibeles, Santa Fe, Playa del Carmen.
Contato: +52 984 188 8596 /[email protected]
Preço: Desde $112 USD/adulto.
Site: Espacio Natura
Temazcal Cancun
Em um ambiente de acordo com o local onde está situado, o Temazcal Cancun fará com que você viva uma experiência única no meio da selva. A casa de pedra foi projetada por temazcaleros autênticos e realizada por artesãos locais, respeitando os símbolos e a estética dos antigos maias. As 52 pedras vulcânicas usadas no temazcal foram trazidas especialmente do sopé do Cerro Gordo em Teotihuacán.
Endereço: Carr. Cancun-Mérida Km 302. Calle Flamboyan 8, El Ramonal.
Contato: +52 998 147 5723 /[email protected]
Site: Temazcal Cancun
Azulik Maya Spa
É muito raro um hotel que não possua um temazcal próprio na Riviera Maya. Devemos ter em mente que estamos em uma das mais importantes áreas de spas do mundo.
O Spa Azulik Maya tem um enorme cardápio de tratamentos e também oferece duas variedades de temazcal: a tradicional e uma variante com uma banheira de água no meio. De qualquer forma, você sentirá o calor das pedras vulcânicas, embora no temazcal contemporâneo (único na área), você possa alternar o calor com os momentos mais refrescantes oferecidos pela banheira de água dentro da própria casa de pedra.
Endereço: Carretera Tulum Ruinas Km.5-Tulum.
Contato: +52 984 871 2274 /[email protected]
Preço: Desde $60USD.
Site: Azulik
Pueblo SacBe
Pueblo SacBe é uma aldeia ecológica em que seus habitantes convivem em uma comunidade harmoniosa, com absoluto respeito ao meio ambiente natural e com a crença de que podem ser fiéis aos princípios de comunhão com os outros e com o meio ambiente.
Suas casas são construídas com materiais naturais e misturam-se com a selva. Os habitantes de Pueblo SacBe estão cientes de sua localização entre a Mãe Terra e o Mar do Caribe e lá residem pessoas que compartilham uma filosofia e que vêm de todo o mundo.
Alguns operadores e agências de turismo usam seu local para realizar esses ritos de purificação maia. Dizem que alguns dos seus tezmacales podem ser experiências verdadeiramente épicas.
Endereço: Ave Constituyentes Mz 113 Lt 9. Col El Pedregal 55 y 60 Nte-Playa del Carmen.
Contato: +52 984-803-2909 /[email protected]
Site: Pueblo SacBe
Cancun Temazcal
Para muitos, esse poderia ser um dos melhores temazcales de Cancun, talvez por causa da enorme experiência oferecida na prática dessa antiga tradição “física, emocional, mental e espiritual.
Este zumpul-ché, que é o nome maia do temazcal, possui certificados de excelência de várias associações de usuários e se orgulha de organizar seus rituais cercados pela selva, liderados por especialistas que têm muitos anos de preparação.
Endereço: Colonia Doctores, Cancun.
Contato: +52 998 882 0796/[email protected]
Site: Cancun Temazcal
Xcaret
O Parque Xcaret, considerado um dos mais intensos do mundo maya, não pode ser deixado de fora da mitologia que cerca os banhos de vapor dos antigos mayas. Se você planeja passar alguns dias no parque temático, aproveite a experiência do temazcal em suas instalações e depois tome um banho na piscina do rio.
Endereço: Carretera Chetumal-Puerto Juárez, Km. 282. Solidaridad.
Contato: Formulário de atenção ao cliente
Site: Xcaret
Yäan Wellness
O Yäan Wellness é um dos spas mais famosos de Tulum. Embora o preço seja ligeiramente superior à média, a verdade é que a opinião de seus clientes reflete que eles preferem pagar essa diferença pelo valor agregado que podem usufruir em suas instalações.
É o caso dos seus famosos luais nos temazcales. Eles celebram o ritual à noite, seguindo as orientações do calendário lunar e pelas mãos de um autêntico curandeiro maia. Incrível!
Endereço: Carretera Tulum Boca Paila km. 10, Tulum.
Contato: +52 984 179 1530/[email protected]
Site: Yäan Wellness
Mayan Steam Lodge
O Mayan Steam Lodge oferece sem dúvida o temazcal mais respeitável em Cozumel. A cerimônia acontece no meio da natureza na Reserva Natural de Xkan-Ha, em harmonia e longe de qualquer agitação.
Um xamã temazcalero irá recebê-lo e acompanhá-lo durante todo o ritual. Depois de uma hora dentro da casa de pedra, você pode tomar um banho refrescante nas águas do cenote ao seu lado. Depois, você pode relaxar em uma rede, enquanto come algumas frutas frescas e bebe sucos naturais e chás de ervas.
Endereço: Reserva de Xkan-Ha, Cozumel.
Contato: +52 987 869 8201/[email protected]
Site: Temazcal Cozumel Mayan Steam Lodge
Cuidados nas sessões de Temazcal
É muito importante que qualquer pessoa que participe de uma dessas sessões de sauna pré-hispânica esteja com boa saúde. Se você tem problemas cardíacos, está grávida, tem hipertensão, é diabético ou tem outros sintomas especialmente sensíveis, como asma, problemas pulmonares, etc., provavelmente não pode fazer parte do temazcal, pelo mesmo motivo que não pode usar um medicamento.
Para qualquer outra doença, é altamente recomendável aconselhar e consultar antes de entrar na casa de pedra.
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